mercredi 31 août 2011

diagnostic

Depuis ma rentrée de vacances , j'ai effectué 2 tests : un clinique et une IRM. Pour le clinique, le kiné a semble t il découvert une enthésiopathie au niveau du tendon rotulien. En clair, le tendon rotulien va s'accrocher au bas et sur les côtés de la rotule ; Au toucher, j'ai mal au faisceau qui part sur le côté de la rotule conséquence selon le kiné de la rupture de certaines fibres tendineuses. Sa vérification via l'apparition de la douleur aux ultra sons en continu a été concluante.
Cette blessure serait la faute à un repos trop court après le grand raid du golfe du Morbihan et a une reprise trop rapide des fractionnés.



Quelques jours plus tard, résultats de l'IRM : rien ! une fissure au niveau de la graisse au contact du fascia lata synonyme de l’essuie glace mais sans que cette douleur ne me gêne à la course.

Selon le kiné, si l'IRM n'a rien montré , c'est que l'enthésiopathie est très légère. Voilà 15 jours que je n'ai pas couru et il m'a proposé de patienter encore une semaine afin de reprendre la course mercredi prochain et de tester le genou. Si je n'ai pas mal , RAS et si la douleur survient, je devrais essayer de continuer pour voir si elle disparaît ou si j'arrive à la cibler avec plus de précision.

je donnerai des nouvelles !
(dessin extrait de wikipédia)


mercredi 24 août 2011

nouvelles acquisitions

Qui dit juillet, dit soldes ! et je me suis fait plaisir, même si je n'ai pas pu encore utiliser mon nouveau matériel . Voilà donc mes nouvelles chaussures. 2 paires :
D'abord une paire de columbia ravenous :



qui ressemblent beaucoup au rockridge (même distributeur).
Puis une paire de tecnica diablo max (un petit plaisir ... cher) :



En attendant les impressions , voilà les photos !


Le retour ... façon de dire !

Les vacances sont terminées ...2 mois de pause (c'est cool d'être enseignant !) touchent à leur fin . Aucun message pendant cette période et de toute façon rien à dire non plus.



Au bout de 15 jours de pause après le grand raid , j'ai repris l'entraînement et quelques sorties plus tard ... douleurs au genou droit apparaissant assez vite, m’empêchant de courir, de faire du vélo ... Par rapport aux fois précédentes, j'arrive à localiser la douleur à un endroit précis qui me laisse à penser que se doit être une tendinite rotulienne. A voir ... je passe une IRM cet après midi.



Je n'ai donc pas couru (ou presque ) : une sortie chaque 2 ou 3 jours avec arrêt de la course dès l'apparition de la douleur. Autrement dit 10 minutes de course chaque 3 jours ! A la place , pour éviter de ne rien faire j'ai nagé tous les jours en pleine mer entre 1.5 et 2 kms. La musculature se modifie me rappelant mes tendres années de triathlon. J'ai aussi fait pas mal de via ferrata, d'hydrospeed, de canoë ... bref j'ai profité des vacances !



Accessoirement, je m'étais inscrit au championnat du canigou (33 kms D+2650) et faute de pouvoir me faire rembourser, j'y suis allé avec l'objectif de rentrer dans les barrières horaires tout en le faisant en marchant (ben oui, je peux pas courir ...). Objectif atteint en 6 h50, sous un temps pourri, froid (3 degrés au sommet) et pluvieux. Aucun plaisir, je ne le retenterai plus.



Place au futur, et je ne sais pas de quoi il sera fait. Mon inscription à l'ultra tour de Liège semble compromise et je ne vais pas me déplacer si la forme n'est pas optimale. Je pense davantage miser sur les courses de fin de saison (uewersauer, spa , trail extrême lillois ?) on verra ça après le résultat de l'IRM et l'avis du kiné.