dimanche 8 septembre 2013

Off 9 : le val Joly + de l'helpe au bois l'abbé + la transsylvestre + un chouïa ...

A l'aube ce dimanche, direction le val joly pour un 8ème marathon en autant de semaine. Le parcours vallonné est plus difficile que les offs précédents mais le terrain encore sec en cette saison me permettra tout de même de boucler la sortie de 44 kms en 3h37min30s (soit un peu plus de 12 km/h de moyenne ; passage au marathon en 3h27min40s).
Tout va bien, le rythme est resté régulier et la fatigue ne s'est pas trop montrée présente .

Entre vendredi soir et dimanche midi j'ai pu aligner 3 séances. Et cela fait maintenant 3 semaines consécutives avec 5 séances par semaine et 100 kms hebdo. La forme est là, il n'y a plus qu'à la maintenir ...

Rendez vous maintenant le samedi 14 pour les 50 kms de l'éco trail de Bruxelles .

5 commentaires:

  1. Et ben, ça galope !
    Bonne chance pour samedi ;)

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  2. merci !
    pas trop d'ambition pour samedi sauf valider la forme actuelle. on verra bien !

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  3. bonne course pour samedi stephane

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    1. merci steph , j'espere que ça se passe bien à recquignies

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  4. oui ca vas tous se passe bien

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